De vasovagale syncope

Wat is het?

Vasovagale syncope is een onschuldige maar vervelende vorm van flauwvallen. Het ontstaat doordat je lichaam tijdelijk te sterk reageert op bepaalde prikkels, zoals lang stilstaan, stress, pijn of warmte. Hierdoor daalt je hartslag en bloeddruk plots, waardoor er even te weinig bloed naar de hersenen gaat. Je kunt je dan duizelig voelen of flauwvallen. Het komt vaak voor bij jongeren die op korte tijd heel veel gegroeid zijn, waarbij de reflexen voor het behouden van de bloeddruk en hartslag nog niet aangepast zijn.

Het komt vaak voor bij jongeren en is meestal niet gevaarlijk.

Veelvoorkomende klachten vooraf

• Duizeligheid of licht gevoel in het hoofd

• Misselijkheid

• Zweten of bleek zien

• Wazig zien of sterretjes zien

• Oorsuizen

 

Wat kun je eraan doen?

Gelukkig zijn er veel dingen die je zelf kunt doen om klachten te voorkomen of te verminderen.

 

In het dagelijks leven

• Drink voldoende water (regelmatig door de dag)

• Zorg voor voldoende zoutinname

• Eet regelmatig en sla geen maaltijden over

• Sta rustig op vanuit liggende of zittende houding

• Vermijd lang stilstaan, vooral in warme ruimtes

• Zorg voor voldoende slaap

 

Als je klachten voelt aankomen

• Ga meteen zitten of liggen

• Span je spieren aan:

  • Kruis je benen en span ze stevig aan

  • Knijp je vuisten samen

  • Span je buik- en beenspieren

• Leg, als dat kan, je benen iets hoger

• Blijf rustig ademen

 

Op school en bij sport

• Bespreek het met een leerkracht, mentor of trainer

• Neem altijd een drinkfles mee

• Stop even als je je niet goed voelt

 

 

Wanneer moet je wél een arts raadplegen?

 

Neem contact op met een arts als één of meer van de volgende alarmsignalen optreden:

• Flauwvallen tijdens inspanning of sport

• Flauwvallen zonder waarschuwing vooraf

• Flauwvallen met hartkloppingen of pijn op de borst

• Flauwvallen na een val of ongeluk

• Als het steeds vaker gebeurt of erger wordt

• Als er in de familie hartziekten of plotseling overlijden op jonge leeftijd voorkomen

• Als je na het flauwvallen lang verward blijft of stuipen hebt gehad

 

 

Tot slot

Vasovagale syncope is meestal onschuldig en goed te hanteren met de juiste maatregelen. Door je lichaamssignalen te herkennen en op tijd te reageren, kun je vaak flauwvallen voorkomen. Heb je twijfels of vragen? Bespreek dit altijd met je huisarts of kinderarts.